Honorer sa singularité

Et s’il était temps d’apprivoiser votre singularité et de lui laisser de la place pour s’exprimer ?

Nous sommes tous uniques, et cette différence fait la richesse et la beauté de l’humanité. Toutefois, nos expériences ont pu nous inciter à nous en éloigner, à enfouir ou dissimuler notre singularité par peur du rejet, de l’humiliation, de l’abandon, etc. Au fil du temps, les voiles qui l’ont recouverte sont devenus de plus en plus épais.

Et pourtant, nous sentons au fond de nous, comme un cri, un conflit ou un appel intérieur qui pousse, de plus en plus fort, à la regarder et à la révéler.

Cet atelier vous invite ainsi à laisser apparaître les aspects de votre personnalité que vous n’osez pas exprimer, que vous avez camouflés ou rejetés. En renouant en conscience avec elle, vous choisirez peut-être, ensuite, de la cultiver et de vous réconcilier avec elle pour goûter de plus en plus à la liberté d’être vous-même.

Dates & horaires : À programmer

Coéxister dans la relation

Au cours de nos expériences relationnelles, nous avons pu régulièrement ressentir de l’insécurité intérieure qui a nourri, au fil du temps, un manque d’estime et de confiance en soi.

Afin de ne pas raviver cette insécurité, nous avons peut-être pris l’habitude de nous faire passer après les autres, de ne pas ou peu exprimer nos désaccords, ou de toujours satisfaire les besoins d’autrui avant les siens. Et un jour, nous réalisons avec douleur que nous disparaissons dans nos relations : à force d’être excessivement attentif aux autres, nous nous oublions au point parfois de ne plus savoir qui nous sommes, ni ce que nous voulons.

Cet atelier invite ainsi les participants à partir à la découverte de leurs besoins, désirs, envies et limites, pour apprendre doucement à les exprimer et leur permettre de retrouver petit à petit une juste place dans leurs relations.

Dates : à programmer

Apprivoiser les différences

« Ah que ce serait plus simple si tout le monde pensait comme moi ! » ou « nous sommes vraiment trop différents ! » sont des phrases que vous avez peut-être déjà prononcées, des constats qui ont pu déclencher de la colère, de la tristesse et vous conduire à prendre vos distances avec autrui.

En effet, il n’est pas toujours facile d’accepter qu’une personne puisse penser ou agir d’une manière différente de la nôtre ; et même quand nous respectons cette différence, il peut rester compliqué de l’accueillir et d’avancer ensemble.

Ces différences font pourtant la richesse de l’humanité, en ce qu’elles sont des miroirs de notre être et nous offrent une occasion de se connaître soi-même plus en profondeur et de créer un lien plus fort avec les autres.

Cet atelier invite ainsi les participants à sortir des oppositions et des jugements pour apprendre à dialoguer à partir de leurs différences, pour mieux se connaître à travers l’autre et en faire un levier de transformation constructif pour la relation.

Dates & horaires : À programmer

Éclairer ses masques

Un masque est souvent apparenté à une façade de soi que l’on donne à voir aux autres en lieu et place d’une autre partie de soi que nous cherchons à dissimuler par peur d’être rejeté(e)s, abandonné(e)s ou humilié(e)s. De cette façon, nous nous conformons à une image idéalisée de soi ou à celle attendue par les autres.

L’aspect positif, c’est que nos masques nous permettent aussi de nous adapter. Grâce à eux, nous trouvons un moyen de nous sentir exister et appartenir à un environnement (familial, amical, professionnel ou autre).

Parfois, nous savons très bien que nous faisons semblant et que nous jouons un rôle par nécessité. Le danger apparaît lorsque ces masques deviennent trop lourds et qu’ils nous font souffrir ; c’est alors le moment de commencer à les regarder pour éventuellement choisir de s’en libérer.

Cet atelier invite ainsi les participants à explorer leurs masques et leurs parts cachées, ne serait-ce que pour les voir sous un jour nouveau, les conscientiser et décider s’ils veulent les garder, les ajuster ou en changer afin de se sentir plus en accord avec eux-mêmes.

Dates : à programmer